Coach diplômé · STAPS EAPA · CQP Personal Trainer
Maël Gdr
Coach sportif & Enseignant en activité physique adaptée diplômé d'État
Avancez sur votre parcours, accompagné à chaque étape — des séances qui ont du sens, autour de Rennes et de Montfort-sur-Meu.
À propos
Maël, 24 ans, coach de terrain près de chez vous
Diplômé STAPS spécialité Activité Physique Adaptée et certifié Personal Trainer, j'ai fait du mouvement bien plus qu'un métier : une manière d'accompagner les gens, vraiment. Je crois aux séances qui ont du sens, qui s'adaptent à votre vie et à votre rythme — pas l'inverse. Que vous vouliez perdre du poids durablement, courir vos premiers kilomètres en trail, ou rester en forme et entouré après la retraite : on construit un parcours qui vous ressemble, à deux pas de Rennes.
Diplôme universitaire
STAPS — EAPA
Activité Physique Adaptée
Certification
CQP Personal Trainer
Coaching individuel certifié
Plein air
Course à pied & trail
Du tout premier footing au sentier breton : on progresse sans se blesser, avec le plaisir de courir comme moteur.
- Débutant — démarrer et tenir dans la durée
- Intermédiaire — franchir un cap, premier trail
- Plan d'entraînement personnalisé
- Sorties sur les sentiers autour de Montfort
Objectif
Perte de poids
Une approche durable et bienveillante : on bâtit des habitudes solides plutôt qu'un régime de plus.
- Programme progressif et tenable
- Conseils d'hygiène de vie au quotidien
- Suivi régulier de vos progrès
- Mouvement adapté à votre condition
Dès 60 ans
Cap retraite
Aborder la retraite en pleine forme, éviter les chutes et garder du lien grâce à des séances qui ont du sens.
- Séances adaptées à votre condition
- Cours en petit groupe pour le lien social
- Entretien de l'autonomie & de l'équilibre
- Une activité régulière, avec du sens
Les tarifs
Des formules claires, sans engagement
Coaching individuel
45 € /séance
Une séance sur mesure, rien que pour vous.
- 1h en tête-à-tête
- À domicile ou en extérieur
- Programme adapté
Suivi mensuel
160 € /mois
L'accompagnement complet pour des résultats durables.
- 4 séances / mois
- Plan d'entraînement évolutif
- Suivi entre les séances
Séance en groupe
15 € /pers
Cap retraite & collectifs : bouger ensemble, avec du lien.
- Petits groupes conviviaux
- Séances adaptées 60+
- Carnet de 10 avantageux
Tarifs indicatifs, à ajuster. Des formules sur mesure sont possibles selon vos objectifs.
Ils témoignent
Des parcours, de vraies victoires
« Je n'avais jamais couru de ma vie. En quelques mois, j'ai bouclé mon premier trail. Maël rend ça simple et motivant. »
« À 67 ans, je pensais que c'était trop tard. Maël m'a prouvé le contraire. Je me sens plus légère et j'ai retrouvé de l'énergie. »
Contact
On démarre votre parcours ?
Le premier échange est offert et sans engagement.
Zone d'intervention
Rennes Ouest · Montfort-sur-Meu et alentours
Téléphone
À renseigner
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